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Seguir la Sunnah es el método del supremo intérprete de la Voluntad Divina, el Mensajero de Allah; y esto es la raíz de la adoración y de la piedad (`ibâdati de asl-ul).

إنه لا ينبغي أن يعذب بالنار إلا رب النار
«No corresponde a nadie castigar haciendo uso del fuego, excepto al Señor del fuego»

"Aquél que no siente placer por la primavera y su flores y el laúd y sus melodías es un desequilibrado que no tiene remedio."
Abu hamid Al-ghazzaali

"No me preocupa el no ser conocido. De lo que trato es de hacerme digno de ser conocido." Confúcio, (551 a. C. - 479 a. C.)

"Para decirlo con toda franqueza, en todas las aldeas se necesita un breve período de terror".
Mao Tse Tung

“[¡Oh, Muhammad!] Ante todo, elige perdonar, ordena el bien y apártate de quienes se comportan contigo en forma ignorante.” (Corán 7:199)

"Las ideas son mucho más peligrosas que las armas. Si no permitimos que nuestros enemigos tengan armas, ¿Por qué les vamos a permitir tener ideas?" (Stalin)
La violencia es el único medio de lucha, y la sangre el carburante de la historia (Stalin).

En 1930 se le preguntó al Gobernador de Louisiana, Huey Long si el fascismo podría llegar a América. Su respuesta fue:

"Seguro, solo que aquí
le llamarán anti-fascismo".


En 2010 se le preguntó al Profesor Rahmanicus si el fascismo podría volver al continente europeo. Su respuesta fue:

""Seguro, solo que aquí le llamarán TOLERANCIA CERO".

No seas compañero de los malos ni calumniador de los buenos.
Hesiodo

El Islam no es una religión utópica, cree en una utopía, pero hay que esperar por ella, no está es en este mundo. Sh. H.Y.

"El socialismo chino se fundamenta en Darwin y en la teoría de la evolución"
Mao Tse Tung

Adolf Hitler, 1927: " Yo soy Socialista "

Goebbles, 1931: " antes prefiero ser bolchevique que capitalista "


Fred Hoyle: "La formación de una célula viva a partir de una sopa química inanimada es tan probable como el ensamblado de un 747 por un torbellino que pasa a través de un depósito de chatarra.”

Chandra Wickramasinghe: La probabilidad de la formación de la vida a partir de la materia inanimada es alrededor de 1 seguido de 40.000 ceros… Es suficientemente grande para sepultar a Darwin y toda la teoría del evolución“.

"Sí para llegar a nuestros fines debemos eliminar el 80% de la población, no vacilaremos, un solo instante." LENIN [Vladímir Ilich Uliánov]

Es evidente que el común entusiasmo por la igualdad es, en un sentido fundamental, anti-humano. Tiende a reprimir el florecimiento de la personalidad individual, de la diversidad y de la civilización misma. Es la búsqueda de la uniformidad de los salvajes. [Murray Rothbard]

Bajo el gobierno comunista nadie posee nada, ya sean los hijos de uno, o la esposa, o aun la propia libertad. El estado puede incautarlos en cualquier mo­mento.

La liberación de la mujer –sostiene Engels- pasa por la destrucción de la familia y su ingreso al mercado del trabajo. Así, ocupará su lugar en la sociedad de producción, ya sin el yugo marital ni la carga de la maternidad.

-"Si triunfan las derechas tendremos que ir a la Guerra Civil declarada. Que no digan que nosotros decimos las cosas por decirlas, que nosotros lo realizamos” (Largo Caballero, secretario General del PSOE. El Liberal, de Bilbao, 20 de enero de 1936).

George Gilder lo predijo hace muchos años, ahora vemos que el gobierno está actuando como un reemplazo del esposo y del padre.

Es un error pensar que el feminismo representa a la mujer, que es un movimiento de mujeres. No solo no es así, si no que somos millones las que hemos sido sus víctimas.
Mª del Prado Esteban Diezma

Si no fuera suficiente con las divisiones por causas políticas, religiosas y raciales; las mujeres empezaron a considerar a los hombres como extraterrestres, como a seres de otra especie a lo que no se sentían vinculadas: era el triunfo de una nueva ideología mesiánica y de odio llamado feminismo.

"El fascismo es socialismo nacionalista"... Benito Mussolini, creador del fascimo, fue el número 3 del partido socialista italiano. In nomine

Dei non Deus nisi Deus solus non similis. Declaración visigoda de la unicidad de Dios.

Martyn Latsis, uno de los jefes de la Checa, el 1 de noviembre de 1918: "No hacemos la guerra contra las personas en particular. Exterminamos a la burguesía como clase. No busquéis, durante la investigación, documentos o pruebas sobre lo que el acusado ha cometido, mediante acciones o palabras, contra la autoridad soviética. La primera pregunta que debéis formularle es la de a qué clase pertenece, cuáles son su origen, su educación, su instrucción, su profesión". (Courtois, ob. cit., p. 22).

"Si se pudiese abolir su sometimiento al Corán por medio de la emancipación civil, se cancelaría, al mismo tiempo, su sometimiento al clero y se produciría una revolución en las relaciones políticas y religiosas..." Karl Marx

“Yo creo que las instituciones bancarias son más peligrosas para nuestras libertades que los enemigos declarados. Si el pueblo Estadounidense permite alguna vez, que los bancos privados controlen el asunto de su moneda, primero por inflación, luego por deflación, los bancos y las corporaciones que crecen a su alrededor le quitarán al pueblo toda supropiedad hasta que los niños despierten sin casa en el continente que sus padres conquistaron”. Thomas Jefferson
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Gustavo Le Bon en "Ayer y Mañana":
"..Las creencias de forma religiosa, como el socialismo, son inconmovibles porque los argumentos no hacen mella en una convicción mística... Todos los dogmas, los políticos sobre todo, se imponen generalmente sobre las esperanzas que hacen nacer y no los razonamientos que invocan... La razón no ejerce influencia alguna sobre las fuerzas místicas.."
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-"Lo que vosotros teméis es la mirada penetrante, no os atrevéis a mirar el fondo de las cosas os gusta que vuestros ojos resbalen sobre todo sin pararos a pensar"-.
Almas Muertas, N.Gógol

Como la mayoría de licenciados/as, crees todo, estás bien adoctrinado y lo que mejor has aprendido es lo que mejor enseñan: A NO PENSAR.

"Nuestros camaradas y los miembros de las organizaciones amigas deben continuamente avergonzar, desacreditar y degradar a nuestros críticos. Cuando los obstruccionistas se vuelvan demasiado irritantes hay que etiquetarlos como fascistas o nazis. Esta asociación de ideas, después de las suficientes repeticiones, acabará siendo una realidad en la conciencia de la gente".

Comunicado del Comité Central del Partido Comunista de la Unión Soviética del año 1943, dirigido a todos sus afiliados.

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miércoles, 14 de junio de 2017

MANEJO DEL SUEÑO Y TU RELOJ CORPORAL

SLEEP DRIVE AND YOUR BODY CLOCK

Most people notice that they naturally experience different levels of sleepiness and alertness throughout the day, but what causes these patterns? Sleep is regulated by two body systems: sleep/wake homeostasis and the circadian biological clock .
When we have been awake for a long period of time, sleep/wake homeostasis tells us that a need for sleep is accumulating and that it is time to sleep. It also helps us maintain enough sleep throughout the night to make up for the hours of being awake. If this restorative process existed alone, it would mean that we would be most alert as our day was starting out, and that the longer we were awake, the more we would feel like sleeping. In this way, sleep/wake homeostasis creates a drive that balances sleep and wakefulness.
Our internal circadian biological clocks, on the other hand, regulate the timing of periods of sleepiness and wakefulness throughout the day. The circadian rhythm dips and rises at different times of the day, so adults' strongest sleep drive generally occurs between 2:00-4:00 am and in the afternoon between 1:00-3:00 pm, although there is some variation depending on whether you are a“morning person” or “evening person.” The sleepiness we experience during these circadian dips will be less intense if we have had sufficient sleep, and more intense when we are sleep deprived. The circadian rhythm also causes us to feel more alert at certain points of the day, even if we have been awake for hours and our sleep/wake restorative process would otherwise make us feel more sleepy.
Changes to this circadian rhythm occur during adolescence, when most teens experience a sleep phase delay. This shift in teens' circadian rhythm causes them to naturally feel alert later at night, making it difficult for them to fall asleep before 11:00 pm. Since most teens have early school start times along with other commitments, this sleep phase delay can make it difficult to get the sleep teens need -- an average of 9 1/4 hours, but at least 8 hours. This sleep deprivation can influence he circadian rhythm; for teens the strongest circadian “dips” tend to occur between 3:00-7:00 am and 2:00-5:00 pm, but the morning dip (3:00-7:00 am) can be even longer if teens haven’t had enough sleep, and can even last until 9:00 or 10:00 am.
The circadian biological clock is controlled by a part of the brain called the Suprachiasmatic Nucleus (SCN), a group of cells in the hypothalamus that respond to light and dark signals. From the optic nerve of the eye, light travels to the SCN, signaling the internal clock that it is time to be awake. The SCN signals to other parts of the brain that control hormones, body temperature and other functions that play a role in making us feel sleepy or awake.
In the mornings, with exposure to light, the SCN sends signals to raise body temperature and produce hormones like cortisol. The SCN also responds to light by delaying the release of other hormones like melatonin, which is associated with sleep onset and is produced when the eyes signal to the SCN that it is dark. Melatonin levels rise in the evening and stay elevated throughout the night, promoting sleep.
In teenagers, research has shown that melatonin levels in the blood naturally rise later at night than in most children and adults. Since teens may have difficulty going to bed early to get enough sleep, it can help to keep the lights dim at night as bedtime approaches. It can also help to get into bright light as soon as possible in the morning.
Circadian disruptions such as jet lag put us in conflict with our natural sleep patterns, since the shift in time and light cues on the brain forces the body to alter its normal pattern to adjust. This is why jet lag can leave travelers feeling poorly and having more difficulty thinking and performing well. But these symptoms can also occur in everyday life, when the circadian rhythm is disrupted by keeping long and irregular hours. Because of this, it is important to keep a regular sleep schedule and allow plenty of time for quality sleep, allowing these two vital biological components -- the sleep/wake restorative process and the circadian rhythm -- to help us perform at our best.

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